¿Qué es la terapia de aceptación y compromiso (ACT)?
Elegí ser psicóloga para acompañar a las personas desde un enfoque realista, cercano y basado en la evidencia. Así descubrí la terapia de aceptación y compromiso (ACT), que hoy aplico como base en Marta Madre Psicóloga. La ACT es una forma moderna de terapia psicológica que forma parte de las llamadas terapias de tercera generación. Su […]
Cómo afecta el apego en la infancia al comportamiento en adultos y cómo la terapia puede ayudarte
¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas como reaccionas en tus relaciones? ¿Por qué hay situaciones que te desbordan emocionalmente o te hacen sentir insegura sin razón aparente? Muchas de esas respuestas pueden encontrarse en la forma en que se desarrolló tu apego en la infancia. Y sí, la terapia puede ayudarte a entenderlo […]
Señales, causas y cómo trabajar la autoestima baja en consulta psicológica
A lo largo de mi experiencia como terapeuta en Marta Madre Psicóloga, he acompañado a muchas personas que viven con una sensación constante de no ser suficientes. La autoestima baja no siempre se expresa de forma evidente; a veces se oculta detrás de la exigencia, el miedo al rechazo o la dificultad para poner límites. […]
Centro de psicología. Cuándo acudir a terapia de pareja
Las relaciones de pareja atraviesan diferentes etapas a lo largo del tiempo, algunas más placenteras y otras que pueden generar dudas, frustración o distanciamiento. En mi experiencia como psicóloga en Huesca y fundadora de Marta Madre Psicóloga, he acompañado a muchas parejas que han decidido dar el paso hacia una relación más consciente, saludable y […]